Podporná skupina pre ľudí s poruchami príjmu potravy

Podporné skupiny v Bratislave

Podporná skupina poskytuje bezpečný priestor na zdieľanie si skúseností a vzájomnú podporu. Stretnutia prebiehajú pravidelne v Bratislave pod vedením psychologičky. Skupiny sú otvorené pre ľudí, ktorí sa liečia z porúch príjmu potravy, alebo pre ich rodinných príslušníkov.

Cieľom skupiny je viesť účastníkov a účastníčky k porozumeniu svojho správania, k sebaobjavovaniu, podporiť vnímanie vlastnej sebahodnoty, silných stránok a schopností žiť plnohodnotný, kvalitný život v uzdravení. Skupina nenahrádza psychiatrickú, psychoterapeutickú ani nutričnú pomoc, je podporným doplnkom v komplexnej liečbe.

Aké skupiny organizujeme?

Skupina pre tínedžerov

Skupinu znovu otvoríme v roku 2025.

Pre koho je skupina určená?

Skupina je otvorená dievčatám a chlapcom od 12 do 19 rokov, ktorí sa liečia z porúch príjmu potravy a sú motivovaní k liečbe (na skupinu chcú chodiť z vlastnej vôle). Účastníci by nemali byť z fyzického alebo psychického hľadiska v akútnom ohrození života.

Kedy skupina prebieha?

Skupina prebieha 2x mesačne, vždy v utorok medzi 17:30 – 19:00. Dokopy sa jedná o 8 stretnutí. Na skupiny je potrebné dochádzať pravidelne.

Aké sú témy skupín?

Skupina 1: PPP v mojom živote a môj život pred PPP
Na prvom stretnutí si zazdieľame skúsenosti o tom, ako prišla PPP do nášho života. Kedy sa prejavila, ako dlho s ňou žijeme, ako nás ovplyvňuje? Porozprávame sa tiež o skúsenostiach s priebehom liečby. Kde sa v procese liečby nachádzame, aké formy odbornej pomoci sme využili? Skúsime sa zamyslieť tiež nad tým, čo si predstavujeme pod úplným vyliečením.

Skupina 2: Ako prežívam liečbu?
Liečba z porúch príjmu potravy je náročná cesta, na ktorej nás čakajú viaceré výzvy: od rozporuplných pocitov, cez hľadanie motivácie, až po únavu a frustráciu. Objavujeme však na nej sami seba a zažívame aj pocity radosti a znovuobjavenej slobody. Ako liečbu prežívaš konkrétne ty, aké formy pomoci si využil/a, čo je pre teba to náročné a čo si naopak už teraz z liečby odnášaš ako veľký zisk do života, o tom všetkom sa budeme rozprávať na druhej skupine.

Skupina 3: Ako zvládať stres a úzkosť?
Copingové mechanizmy sú zvládacie mechanizmy, ktoré nám pomáhajú vyrovnávať sa s náročnými situáciam v našom živote. V poruchách príjmu potravy často využívame tie nezdravé – vracanie, hladovanie, prejedanie, ktoré nám síce zabezpečia krátkodobú úľavu, ale z dlhodobého hľadiska nám ubližujú. Ako s nimi pracovať? Akým zdravými spôsobmi ich nahradiť? O tom bude tretie stretnutie.

Skupina 4: Kto som bez PPP?

PPP tvorí počas trvania ochorenia dominantnú časť nášho života, ale ako sa liečime, táto časť sa zmenšuje a nahrádza niečím iným. Čo to je? Ako sa vnímaš a čím sa definuješ? Aké sú tvoje záujmy, vlastnosti a hodnoty v živote? Štvrtá skupina ťa prevedie hľadaním odpovedí na tieto otázky.

Skupina 5: Ako byť prítomný TU A TERAZ?

Chodíme na psychoterapiu a máme svojich odborníkov, čo je najväčší predpoklad k uzdraveniu. Dokážeme si však nájsť priestor na svoje vnútro k každodennom živote? O tom, ako si k sebe nachádzať cestu, napríklad aj prostredníctvom techník ako mindfulness alebo relaxácia, sa budeme rozprávať na piatom stretnutí.

Skupina 6: Vzťahy a kamarátstva nielen v liečbe PPP

Na šiestom stretnutí sa porozprávame o našich vzťahoch či už priateľských, partnerských alebo rodinných. Máme okolo seba vybudovanú sieť vzťahov alebo sa, naopak, cítime osamelo? Pri kom sa dokážeme cítiť plne autenticky? Porozprávame sa aj o našej rodine. Aká je atmosféra v našej rodine, kto mi najviac pomáha, s kým si úprimne rozumiem? Je moja rodina podporujúca? Chceli by sme, aby sa niečo zmenilo?

Skupina 7: Ako čeliť bodyshamingu?

Nielen počas liečby PPP sme vystavený rôznych komentárom na našu postavu, a je úplne v poriadku, že nie vždy vieme, ako reagovať. Či už ide o komentáre pozitívne alebo negatívne, môžu nám byť rovnako nepríjemné, najmä v priebehu liečby PPP. Preto sa budeme spoločne rozprávať o tom, ako týmto komentárom čeliť a cez zdieľanie skúseností sa podporíme v neutrálnejšom vnímaní svojich tiel.

Skupina 8: Prevencia relapsu

Cieľom je byť zdravý/á. Dlhodobo. Na posledné stretnutí sa preto budeme rozprávať o dlhodobom pláne našej liečby. Pozrieme sa na to čo môžeme podniknúť keď vnímame, že nás to ťahá späť k ochoreniu, a čo je našou najväčšou motiváciou v udržiavaní stabilizovaného stavu.

Skupina pre dospelých

Skupinu znovu otvoríme v roku 2025.

Pre koho je skupina určená?

Skupina je otvorená ženám a mužom od 20 do 35 rokov, ktorí sa liečia z porúch príjmu potravy a sú motivovaní k liečbe. Účastníci by nemali byť z fyzického alebo psychického hľadiska v akútnom ohrození života.

Kedy skupina prebieha?

Skupina prebieha 2x mesačne, vždy v štvrtok medzi 17:30 – 19:00. Dokopy sa jedná o 8 stretnutí. Na skupiny je potrebné dochádzať pravidelne.

Aké sú témy skupín?

Skupina 1: PPP v mojom živote a môj život pred PPP
Na prvom stretnutí si zazdieľame skúsenosti o tom, ako prišla PPP do nášho života. Kedy sa prejavila, ako dlho s ňou žijeme, ako nás ovplyvňuje? Porozprávame sa tiež o skúsenostiach s priebehom liečby. Kde sa v procese liečby nachádzame, aké formy odbornej pomoci sme využili? Skúsime sa zamyslieť tiež nad tým, čo si predstavujeme pod úplným vyliečením.

Skupina 2: Ako prežívam liečbu?
Liečba z porúch príjmu potravy je náročná cesta, na ktorej nás čakajú viaceré výzvy: od rozporuplných pocitov, cez hľadanie motivácie, až po únavu a frustráciu. Objavujeme však na nej sami seba a zažívame aj pocity radosti a znovuobjavenej slobody. Ako liečbu prežívaš konkrétne ty, aké formy pomoci si využil/a, čo je pre teba to náročné a čo si naopak už teraz z liečby odnášaš ako veľký zisk do života, o tom všetkom sa budeme rozprávať na druhej skupine.

Skupina 3: Ako zvládať stres a úzkosť?
Copingové mechanizmy sú zvládacie mechanizmy, ktoré nám pomáhajú vyrovnávať sa s náročnými situáciam v našom živote. V poruchách príjmu potravy často využívame tie nezdravé – vracanie, hladovanie, prejedanie, ktoré nám síce zabezpečia krátkodobú úľavu, ale z dlhodobého hľadiska nám ubližujú. Ako s nimi pracovať? Akým zdravými spôsobmi ich nahradiť? O tom bude tretie stretnutie.

Skupina 4: Kto som bez PPP?

PPP tvorí počas trvania ochorenia dominantnú časť nášho života, ale ako sa liečime, táto časť sa zmenšuje a nahrádza niečím iným. Čo to je? Ako sa vnímaš a čím sa definuješ? Aké sú tvoje záujmy, vlastnosti a hodnoty v živote? Štvrtá skupina ťa prevedie hľadaním odpovedí na tieto otázky.

Skupina 5: Ako byť prítomný TU A TERAZ?

Chodíme na psychoterapiu a máme svojich odborníkov, čo je najväčší predpoklad k uzdraveniu. Dokážeme si však nájsť priestor na svoje vnútro k každodennom živote? O tom, ako si k sebe nachádzať cestu, napríklad aj prostredníctvom techník ako mindfulness alebo relaxácia, sa budeme rozprávať na piatom stretnutí.

Skupina 6: Vzťahy a kamarátstva nielen v liečbe PPP

Na šiestom stretnutí sa porozprávame o našich vzťahoch či už priateľských, partnerských alebo rodinných. Máme okolo seba vybudovanú sieť vzťahov alebo sa, naopak, cítime osamelo? Pri kom sa dokážeme cítiť plne autenticky? Porozprávame sa aj o našej rodine. Aká je atmosféra v našej rodine, kto mi najviac pomáha, s kým si úprimne rozumiem? Je moja rodina podporujúca? Chceli by sme, aby sa niečo zmenilo?

Skupina 7: Ako čeliť bodyshamingu?

Nielen počas liečby PPP sme vystavený rôznych komentárom na našu postavu, a je úplne v poriadku, že nie vždy vieme, ako reagovať. Či už ide o komentáre pozitívne alebo negatívne, môžu nám byť rovnako nepríjemné, najmä v priebehu liečby PPP. Preto sa budeme spoločne rozprávať o tom, ako týmto komentárom čeliť a cez zdieľanie skúseností sa podporíme v neutrálnejšom vnímaní svojich tiel.

Skupina 8: Prevencia relapsu

Cieľom je byť zdravý/á. Dlhodobo. Na posledné stretnutí sa preto budeme rozprávať o dlhodobom pláne našej liečby. Pozrieme sa na to čo môžeme podniknúť keď vnímame, že nás to ťahá späť k ochoreniu, a čo je našou najväčšou motiváciou v udržiavaní stabilizovaného stavu.

Skupina pre rodinných príslušníkov

Skupinu znovu otvoríme v roku 2025.

Pre koho je skupina určená?

Skupina je otvorená rodičom a partnerom ľudí s poruchami príjmu potravy. Na skupinu je možné prihlásiť sa aj vo dvojici (napr. matka a otec jedného dieťaťa).

Kedy skupina prebieha?

Skupina prebieha 2x mesačne, štandardne v pondelok medzi 17:00 – 18:30. Dokopy sa jedná o 8 stretnutí. Na skupiny je potrebné dochádzať pravidelne.

Aké sú témy skupín?

Skupina 1: Môjmu dieťaťu bola diagnostikovaná PPP

Na prvom stretnutí sa porozprávame o tom, aké to bolo, keď sa objavila PPP v životoch našich detí a aký dopad to malo na nás – rodičov. Každý zúčastnený dostane priestor povedať, ako vníma ochorenie u svojho dieťaťa a pomenujeme si strachy a obavy, ktoré liečbu sprevádzajú. Priestor bude aj na praktické otázky, týkajúce sa liečby a samotného ochorenia.

Skupina 2: Vplyv PPP na rodinné vzťahy

Poruchy príjmu potravy nemajú len individuálny dopad na dotknutého člena rodiny, ale aj značný vplyv na dynamiku celého rodinného systému. Cieľom tejto skupiny je poskytnúť priestor Vám, rodičom, na otvorený dialóg, zdieľanie skúseností a vzájomnú podporu v procese zvládania vplyvu poruchy príjmu potravy na rodinné vzťahy. Zároveň sa môžeme pozrieť aj na otázku, aký prístup k ochoreniu Vášho dieťaťa zaujať mimo úzkych rodinných vzťahov.

Skupina 3: Zmeny spojené s liečbou PPP

Porucha príjmu potravy dieťa mení, až máte niekedy pocit, že voči nemu musíte bojovať. Ako má prebiehať uzdravovanie z PPP v domácom prostredí? Čo môžu rodičia pre svoje dieťa urobiť? Ako byť láskavý a starostlivý, ale zároveň pevný a v stravovaní nekompromisný? Spoločne sa pozrieme na prejavy choroby, aby sme dokázali rozoznať, kde v správaní vnímame naše dieťa a kde už začína manipulácia choroby. V skupine si tiež objasníme, aké zmeny sú v liečbe PPP normálne a na čo si, naopak, dávať pozor. Na záver si pozdieľame skúsenosti s nastavovaním (nielen) stravovacieho režimu v domácom prostredí.

Skupina 4: Nehodnotiaca komunikácia

Liečba PPP u dieťaťa je stresujúca a vyčerpávajúca nielen pre dieťa, ale aj pre Vás rodičov. Je prirodzené, že sa opakovane ocitnete v situáciách, kedy máte tendenciu kričať alebo vyčítať, lebo si neviete rady. Ako s tým pracovať? Na skupine sa budeme venovať téme nehodnotiacej komunikácie – forme komunikácie, v rámci ktorej vieme validovať svoje emócie aj emócie dieťaťa a efektívnou cestou situáciu upokojiť a nájsť cestu k riešeniu situácie bez jej zbytočného emočného vyostrovania. Na záver sa pozrieme na dávanie spätnej väzby a oceňovanie pokrokov dieťaťa s PPP bez toho, aby sme sa dotkli citlivých miest v liečbe.

Skupina 5: Ako rozumieť vlastným emóciám?

Možno ste si aj vy už povedali vetu: “Mal/a by som sa predsa zvládať, však som dospelý/á.” S vekom naberáme množstvo skúseností, ktoré deti nemajú, ale pracovať s emóciami sa učíme celý život. Na skupine si budeme zdieľať naše prežívanie v celom jeho spektre, od radostí až po momenty bezmocnosti, ktoré môžeme cítiť. Pozrieme sa na to, čo nám chcú emócie povedať, prečo neexistujú “dobré a zlé” emócie a ako s nimi pracovať. Vďaka zdieľaniu objavíme, či a ako je naše prežívanie podobné aj tomu, čo v liečbe cíti dieťa a ako to zužitkovať v prospech uzdravenia.

Skupina 6: Ako zvládať krízové situácie?

Liečba porúch príjmu potravy so sebou prináša náročné okamihy, v ktorých sa môže ocitnúť v kríze naše dieťa, alebo aj my sami, rodičia. Budeme sa preto rozprávať o tom, ako takéto okamihy zvládame, a čo by nás vedelo podporiť v tom, aby sme sa o seba a naše dieťa dokázali v takýchto situáciách postarať.

Skupina 7: Ako byť láskavý nielen k dieťaťu, ale aj k sebe?

Keď je pokojný rodič a jeho potreby sú naplnené, dokáže byť dieťaťu lepšou oporou. Na skupine budeme hovoriť, prečo je dôležité aj v náročnom procese liečby nezabúdať na seba. Čo sú moje zdroje? O koho sa viem oprieť? Čo mi pomáha zvládať náročné chvíle? Ako sa o seba starám? Kde načerpávam silu? Na záver sa dotkneme témy ako budovať súcitný prístup nielen k dieťaťu, ale aj k sebe. Posilnení novými možnosťami a vedomím svojich silných stránok uzatvoríme skupinu a vyskúšame si poznatky v praxi.

Skupina 8: Zvládanie každodenných výziev

Liečba Vášho dieťaťa prináša každodenné výzvy, ktoré nie sú zväčša vôbec ľahké. Najčastejšie sa týkajú stravovacích plánov, organizácie jedál či emocionálneho prežívania v súvislosti s jedlom. Riešia sa však aj iné otázky, týkajúce sa napríklad komunikácie s odborníkmi či školskými inštitúciami. Na poslednej skupine sa budeme preto rozprávať o tom, ako sa nám darí tieto výzvy zvládať.

Do skupiny sa prihlásite vyplnením registračného formulára – je možné ho vyplniť celoročné. Nové skupiny otvárame dva až trikrát ročne a pri tejto udalosti budeme záujemcov prednostne kontaktovať.

Poplatok za účasť na skupine je v symbolickej výške 5 eur/stretnutie. Pokiaľ sa nachádzate vo finančne náročnej situácii, napíšte nám a dohodneme sa tak, aby ste sa programu mohli zúčastniť.

Kto vedie skupiny?

Mgr. Sophia Lukačková

Vyštudovala jednoodborovú psychológiu na FiF UK v Bratislave. V minulosti pracovala ako konzultantka na Linke detskej istoty, a tiež ako terapeutka pre deti s poruchou autistického spektra. V súčasnosti sa venuje problematike porúch príjmu potravy na špecializovanej Linke pomoci Chuť žiť. Okrem dištančného poradenstva sa v Chuť žiť venuje podporným a edukačným skupinovým aktivitám a poradenstvu pre rodičov, partnerov a rodinných príslušníkov. Je absolventkou výcviku v Terapii prijatia a odhodlania (Acceptance and Commitment Therapy) a frekventantkou výcviku zameraného na Prácu s rodinou a vzťahovú väzbu.

Mgr. Petra Šteinecker

Vyštudovala liečebnú pedagogiku na Univerzite Komenského v Bratislave. Spoluzakladala občianske združenie Fascinujúce deti, kde sa venovali najmä práci s náhradnými rodinami a problematike detí s fetálnym alkoholovým syndrómom, ale aj špecifikám vo vývine detí (poruchy senzorickej integrácie, oslabené sluchové spracovávanie, oneskorený/narušený vývin CNS). Je frekventantkou psychoterapeutického výcviku KIP – katatýmne imaginatívnej psychoterapie. Vykonáva terapiu pod supervíziou. Venuje sa poskytovaniu individuálneho poradenstva a okrem psychoterapeutických prostriedkov využíva aj prvky expresívnych terapií ako napríklad arteterapia.

Často kladené otázky:

Aký je rozdiel medzi terapeutickou skupinou a podpornou skupinou?

V rámci poskytovaných služieb sme si podporné a terapeutické skupiny v Chuť žiť rozdelili nasledovane:

podporné skupiny sú o vzájomnej podpore a zdieľaní svojich skúseností s liečbou z porúch príjmu potravy – na terapeutickej skupine zažívajú účastníci aj terapeutický proces, ide sa viac do hĺbky
podporné skupiny sú otvorené aj deťom a dospievajúcim – terapeutické skupiny sú otvorené len pre ľudí nad 18 rokov
podporné skupiny obsahujú 8 stretnutí – terapeutické skupiny sú dlhodobé (fungujú minimálne pol roka až rok)
podporné skupiny sú aktivitou v rámci komunitného centra a vstup je symoblický 5 eur/ sedenie – terapeutické skupiny sú spoplatnené sumou 15 eur/osoba na skupinu,
terapeutickú skupinu vedie psychoterapeutka – podpornú skupinu vedie psychologička

Čo je cieľom podpornej skupiny?

Cieľom podporných skupín je upriamiť pozornosť na zdieľanie vlastných skúseností a na to, čo nás podporuje počas liečby a čo je pre nás oporou v každodennom živote. Prostredníctvom zdieľania je možné sa navzájom inšpirovať, povzbudiť a podporiť.

Koľko sa platí za skupinu?

Účasť na skupine je symbolicky spoplatnená výškou 5 eur/stretnutie. Účastníkom bude vystavená faktúra.

Môžem sa na skupiny prihlásiť online?

Nie. Skupiny fungujú len na fyzickej úrovni, osobne v Bratislave. Je to zdôvodu osobného kontaktu potrebného na podporu vzťahov na skupine.

Pre online skupinovú prácu máme liečebno-vzdelávací program a stacionáre, pre online individuálnu prácu môžete využiť aj psychologické poradenstvo.

Je skupina iba pre dievčatá?

Nie, na skupinu sa môžu prihlásiť dievčatá aj chlapci od 13 do 20 rokov.

Môžeme na rodičovskú skupinu prísť aj dvaja?

V prípade rodičovskej skupiny je možné, aby sa na jednu registráciu striedali obaja rodičia, avšak kvôli kapacite nie je možné, aby na jednu skupinu prišli obaja rodičia súčasne.

Partneri programu

Program realizujeme aj vďaka podpore Bratislavského samosprávneho kraja zo schémy BRDS v oblasti mládeže.