fbpx

Chuť žiť

Facebook Instagram Youtube
chut-zit
Menu

Bezplatná linka pomoci → 0800 221 080   PONDELOK – PIATOK 10:00-18:00

Podporte nás

Bezplatná linka pomoci → 0800 221 080: PO a ST 10:00-18:00, UT, ŠT, PIA 10:00-16:00  

 
Podporte nás

Podcast ZDRAVÁ MIERA v spolupráci s GymBeam

ZDRAVÁ MIERA #1 Prečo je zdravý vzťah k jedlu tak dôležitý?

Pilotný diel podcastu Zdravá miera rozoberá tému, ktorá by rozhodne nemala byť tabu. O dôležitosti zdravého vzťahu k jedlu sme sa rozprávali so zakladateľkou projektu Chuť žiť Valentínou Sedilekovou a psychoterapeutkou Magdalénou Frecer.🎙

ZDRAVÁ MIERA #2 Prečo by tréner nemal zasahovať do jedálnička mladého športovca?

V druhom dieli podcastu Zdravá miera sa budeme zaoberať poruchami príjmu potravy, ktoré trápia mnohých športovcov.☝️ Rozprávať sa o nich budú zakladateľka občianskeho združenia Chuť Žiť Valentína Sedileková a výživový špecialista Martin Čupka.

ZDRAVÁ MIERA #3 Tenká hranica medzi zdravým stravovaním, narušeným vzťahom k jedlu a PPP

V dnešnom dieli podcastu Zdravá miera sa budeme venovať tomu, ako v bežnom živote spoznať poruchy príjmu potravy (PPP). Na túto tému sa porozprávame s nutričnou vedkyňou Ivanou Kachútovou a so zakladateľkou projektu Chuť žiť Valentínou Sedilekovou.🎙

ZDRAVÁ MIERA #4 Ultramaratónec Juraj otvorene o skúsenosti s mentálnou anorexiou

Dnes sa s nami v podcaste Zdravá miera o svoj príbeh podelí ultramaratónec Juraj Török, ktorý trpel mentálnou anorexiou. Zároveň tak vyvracia mýtus, že sa poruchy príjmu potravy (PPP) týkajú iba žien. Na strane hostí bude Jurajovi robiť spoločnosť aj zakladateľka projektu Chuť žiť Valentína Sedileková.🎙

ZDRAVÁ MIERA #5 Ako podľa lekára reagujeme na poruchy príjmu potravy či striedavé diéty?

V ďalšej epizóde podcastu Zdravá miera hosťuje lekár, nutričný expert, fyziológ a patofyziológ MUDr. Boris Bajer PhD. Ten má na svojom konte aj knihu Medicína výživy, v ktorej sa rozhodol zosumarizovať všetky svoje cenné poznatky o výžive, pohybe a životospráve. Počas svojej kariéry si už prešiel hocičím, a v mladom veku ho neminuli ani problémy týkajúce sa porúch príjmu potravy (PPP). Nielen o nich sa porozpráva spolu so zakladateľkou projektu Chuť žiť Valentínou Sedilekovou. 🎙

ZDRAVÁ MIERA #6 Ako získať zdravé sebavedomie a sebaúctu?

V ďalšej epizóde podcastu Zdravá miera hosťuje psychologička Jana Vyskočil. Tá sa špecializuje na ľudí, ktorí zažili traumu alebo často čelia nadmernému stresu. Nielen oni môžu mať potom problémy so sebaláskou, sebadôverou či sebaúctou. O tom, ako si pomôcť a opäť získať zdravé sebavedomie sa Jana porozpráva spolu so zakladateľkou projektu Chuť žiť Valentínou Sedilekovou. 🎙

ZDRAVÁ MIERA #7 Aký je rozdiel medzi dopingom, doplnkami stravy a liekmi?

V dnešnej epizóde podcastu Zdravá miera sa budeme rozprávať na tému výživové doplnky, doping, bigorexia a vychovávanie trénerov či telocvikárov. S rozborom tejto problematiky nám pomôže docent Milan Sedliak, vedúci Katedry biologických a lekárskych vied na FTVŠ v Bratislave. Práve on stojí na čele inštitúcie, ktorá vzdeláva študentov – budúcich trénerov aj učiteľov. V diskusii opäť nechýba ani zakladateľka projektu Chuť žiť Valentína Sedileková. 🎙

ZDRAVÁ MIERA #8 Prečo nevnímať tréning len ako nástroj na spaľovanie kalórií

V tejto epizóde podcastu Zdravá miera sa budeme rozprávať o tom, ako by mal vyzerať funkčný a kvalitný tréning, ktorý sa nesie v zdravej rovine. To všetko s Erikou Zajacovou, ktorá sa venuje coachingu v rámci silového tréningu a výživy žien. Má za sebou úspešné štúdium športovej výživy, regenerácie a kondičného trénerstva. Tieto oblasti sa snaží spájať, aby ženám ukázala krásy silového tréningu. V diskusii opäť nechýba ani zakladateľka projektu Chuť žiť Valentína Sedileková. 🎙

ZDRAVÁ MIERA #9 Aký vplyv má na chudnutie naša psychika?

Podcast Zdravá miera sa dnes bude venovať téme diétnej kultúry a tomu, ako aktuálna generácia pristupuje k svojej postave a zdravému životnému štýlu. Preniknúť viac do tejto problematiky nám pomôže výživová špecialistka Markéta Gajdošová, jedna z najvyhľadávanejších nutričných poradkýň na československej scéne. V diskusii opäť nechýba ani zakladateľka projektu Chuť žiť Valentína Sedileková. 🎙

ZDRAVÁ MIERA #10 Ako odhaliť úskalia “zdravého” životného štýlu

V ďalšej epizóde podcastu Zdravá miera sa budeme rozprávať o odvrátenej stránke fitness a zdravého životného štýlu, ktorá na naše zdravie môže mať negatívny vplyv. Našim hosťom bude nutričná špecialistka Táňa Kyseľová. Tá má za sebou množstvo skúseností zo sveta fitness, kde si na sebe vyskúšala celý rad metód v oblasti cvičenia a zdravej výživy. Nevyhla sa ani rôznym omylom, extrémom či problémom, ktoré súviseli s poruchami príjmu potravy a došli až za nezdravú hranicu. V diskusii opäť nechýba ani zakladateľka projektu Chuť žiť Valentína Sedileková. 🎙

ZDRAVÁ MIERA #11 Môže byť pozitívne myslenie nebezpečné?

Podcast Zdravá miera sa dnes bude venovať téme toxickej pozitivity. Ide o akúsi falošnú emóciu, ktorá nás núti na negatívne podnety reagovať deformovaným pocitom pozitivity. O toxickej pozitivite v praxi hovoríme vtedy, keď človek začne považovať pozitívne emócie za dôležitejšie než negatívne. Tie naopak považuje za nevhodné a snaží sa ich potlačiť. Toto správanie však nerieši naše reálne problémy a môže spôsobiť vážne psychické ťažkosti. S rozborom tejto témy nám pomôže psychologička Lenka Uherová. V diskusii opäť nechýba ani naša stálica, zakladateľka projektu Chuť žiť Valentína Sedileková. 🎙

ZDRAVÁ MIERA #12 Nadváha a obezita: Prečo priberáme?

V podcaste Zdravá miera sa dnes porozprávame na tému nadváhy a obezity z viacerých uhlov pohľadu. Spoločnosť nám bude robiť nutričná poradkyňa a potravinová technologička Nikoleta Šimonová, s ktorou sa zamyslíme nad tým, prečo vlastne priberáme. V diskusii opäť nechýba ani naša stálica, zakladateľka projektu Chuť žiť Valentína Sedileková. 🎙

ZDRAVÁ MIERA #13 Ako vzniká závislosť a kedy sa na niečom stávame závislí?

V podcaste Zdravá miera sa pozrieme na tému závislostí. Spoločnosť nám bude robiť psychoterapeutka Ľubica Horňáčková, s ktorou sa zamyslíme nad tým, ako vznikajú závislosti a prečo ich tak milujeme. Zároveň sa pokúsime nájsť zdravú mieru v tom, ako si užívať niečo príjemné bez toho, aby nám to komplikovalo život v podobe závislosti. Nevyhneme sa tiež vážnejšej téme, akou je pomerne nový termín závislosti spojený s alkoholom a poruchou príjmu potravy. Volá sa drunkorexia a podľa výskumov trápi najmä mladých ľudí. V diskusii opäť nechýba ani naša stálica, zakladateľka projektu Chuť žiť Valentína Sedileková. 🎙

Podcast Chuť žiť

Podcast vznikol v roku 2021 vďaka podpore z dotačnej schémy mestskej časti Bratislava-Staré mesto. 

PODCAST CHUŤ ŽIŤ #1 - Ako zistím, že mám poruchu príjmu potravy?

Musím zjesť len jedno jablko denne. Ešte mi netrčia kosti. Neodpadol som. Necvičím. Nezvraciam. Poruchy príjmu potravy máme zafixované ako súbor stereotypov, ktoré kým nespĺňame, presviedčame sa, že je vlastne všetko v poriadku. Realita porúch príjmu potravy je omnoho zložitejšia než nám ju podávajú stereotypy. Ľudia s týmto ochorením mávajú rôzne tvary a veľkosti, môžu hladovať, prejedať sa, alebo jesť dostatočne, len mať z jedla strach, prípadne s ním v rôznych formách manipulovať. V prvej epizóde Chuť žiť podcastu sa cez rozprávanie Valentíny, ktorá kombinuje osobnú skúsenosť s odbornými poznatkami, pozrieme na to, čo všetko patrí medzi poruchy príjmu potravy, a hlavne ako rozpoznať, či sa aj Teba nejaká z nich priamo týka.

PODCAST CHUŤ ŽIŤ #2 - Ako začať liečbu z porúch príjmu potravy?

Pokiaľ sa cítime zle, jediný spôsob, ako tento stav zlepšiť, je začať ho aktívne riešiť. Rozhodnutie sa však nikdy nerodí ľahko – choroba nám napriek tomu, že veľa berie, aj niečo dáva. A pokiaľ sme už spravili ten krok? Potom sa dostaneme k veľa omieľanej formulke – nebojme sa vyhľadať odbornú pomoc. V druhej epizóde Podcastu Chuť žiť si povieme viac o Prochaskovom Modele zmeny, ktorý vysvetľuje ako sa v nás rodí rozhodnutie liečiť sa, a pozrieme sa na to, akých odborníkov je dobré pri liečbe vyhľadať a prečo sú vlastne dôležití.

PODCAST CHUŤ ŽIŤ #3 - zmeny hmotnosti, režim, aj úprimnosť k samému sebe. O čom je naozaj liečba z PPP?

Liečba PPP znie pomerne jednoducho. Odborníci sa dajú dokopy, nastaví sa režim, stabilizuje hmotnosť. Kiež by to bolo také jednoduché. Pri liečbe z mentálnej anorexie či iných reštriktívnych PPP, kedy často dochádza k podváhe, je pre uzdravenie nevyhnutné pribrať do zdravého rozmedzia telesnej hmotnosti. Priberanie a akceptovanie tohto stavu rozhodne nie je jednoduché, je sprevádzané výčitkami, úzkosťami, a strachom. Pochopenie tohto strachu z priberania je kľúčové pre porozumenie poruchám príjmu potravy ako takým, ktoré úzko súvisia so sebahodnotou. Okrem strachu s priberania sa pozrieme na liečbu bulímie a záchvatového prejedania a na to, ako nám nastavenie režimu a štruktúra dňa môže v liečbe pomôcť, a dotkneme sa aj prístupu rodiny, ako aj úprimnosti voči samému sebe. 

PODCAST CHUŤ ŽIŤ #4 Anorektička sa môže prejedať a bulimik zvracať nemusí. Prehľad diagnóz na spektre PPP

Poruchy príjmu potravy patria medzi psychické ochorenie s najvyššou úmrtnosťou a postihujú viac ako 70 miliónov ľudí. Ich výskyt v posledných rokoch stúpa. Keď hovoríme o PPP, nemáme namysli iba anorexiu a bulímiu, ktoré sú síce najznámejšie, ale spomedzi všetkých diagnóz patriacich pod PPP majú pomerne nízky výskyt. Dozviete sa:
  • aké všetky diagnózy sa nachádzajú na spektre PPP
  • ako je možné, že anorektička sa môže prejedať a bulimik zvracať nemusí
  • či je možné v priebehu ochorenia zmeniť diagnózu
  • čo je to Binge Eating Disorder, ARFID, PICA či prežúvacia porucha
  • či je ortorexia oficiálna diagnóza
  • ktorá diagnóza sa nazýva aj „reverzná anorexia“

PODCAST CHUŤ ŽIŤ #5 O peer konzultantoch s Valentínou Sedilekovou

„Nepochopíš človeka, pokiaľ si nechodil v jeho topánkach“, hovorí sa. Pri liečbe duševných ochorení to platí dvojnásobne. K rodine, priateľom a skúseným odborníkom tak prichádza na scénu ďalšia dôležitá postava – peer.“ Poďte si s nami túto záhadnú postavu odhaliť. V dnešnej epizóde sa dozviete:
  • Kto je to peer v kontexte PPP?
  • Prečo je dôležitou postavou na scéne liečby PPP?
  • V čom môže byť pre klienta prínosom?
  • Ako sa líši od priateľa na telefóne?
  • Prečo peer nepracuje sám?
  • Ako funguje tento koncept v Čechách a na Slovensku?

Podcast vznikol ako súčasť aktivít projektu  podporeného programom Erasmus+ „Mládež ako súčasť pomoci rovesníkom: Nové riešenie a prístupy pri riešení porúch potravy u mladých ľudí“ s číslom: 2021-1-SK02-KA210-YOU-000033886.

PODCAST CHUŤ ŽIŤ #6 - O mentálnej anorexii

Medicínsky ju prvýkrát popísal britský lekár Richard Morton už v roku 1689, oficiálne uznaná ako choroba však bola až v 19. storočí. Považuje sa za chorobu žien, no trpia ňou aj muži. Vzniká okolo nej množstvo ďalších mýtov a jej vznik často podporuje mediálny tlak okolo „ideálu štíhlosti“. Dnes sa venujeme téme mentálna anorexia.

Ďalšie podcasty, ktoré odporúčame počúvať k téme PPP

ĽUDSKOSŤ - Ako kult krásy komplikuje ľuďom život s Magdou Frecer

Dievčatá a ženy sú od detstva vystavované tisíckam subtílnych odkazov o tom, že fyzická krása bude v ich živote podmienkou spokojnosti a úspechu. Prvé lekcie dostávame už ako bábätká, keď nám nasadia ružovú čelenku v snahe spraviť z nás dievčatko, ktoré sa bude ľuďom páčiť. Pokračuje to rozprávkami, v ktorých sú kladné ženské postavy vždy krásne a ich cieľom je získať si priazeň muža a mať s ním vzťah. Úzko vymedzené štandardy krásy presadzovala desiatky rokov aj filmová tvorba, či reklamy na produkty, vďaka ktorým majú ženy schudnúť a mať krajšiu pleť. Výsledkom sú nesplniteľné nároky na ženy a predstava, že sa potrebujeme neustále nejak vylepšovať, ak sa chceme realizovať a mať rešpekt. 

ĽUDSKOSŤ - Hodnotiť niekoho postavu je spoločenský zlozvyk, ktorý ničí životy

Krutá „módna polícia“, ktorá hodnotí postavu a oblečenie žien, alebo kultúra diétovania, ktorá nám podsúva, že do plaviek treba najprv schudnúť, sú v našej spoločnosti považované za normálne – no majú svoju cenu. Štíhlosťou sa trápia stále mladšie deti – niektoré už vo veku 10 rokov. Počas dospievania tak prichádzajú o zážitky, vzdelanie, radosť zo života a niekedy aj o život samotný. Poruchy príjmu potravy sú mentálne ochorenie s najvyššou mierou úmrtnosti. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s aktivistkou Valentínou Sedilekovou, ktorej sa z tohto ochorenia podarilo uzdraviť a teraz sa pokúša zmeniť systém pomoci pre ďalších ľudí s podobnými ťažkosťami. 

V REDAKCII DENNÍKA N - Prekonala anorexiu: Poháňalo ma, keď ma chválili ako som schudla

Zuzana Čižmárová prekovala anorexiu a dnes pomáha rovesníkom a hovorí im o svojej skúsenosti. V rozhovore rozpráva, aké ťažké je nájsť psychiatra, ako vyzerala jej liečba aj ako odpovedá na komplimenty o jej postave.

90-60-90 Simona&hostia o ideáloch

Bodyshaming sa stal tichým spoločníkom našej doby a je na čase začať sa o ňom rozprávať. Komička Simona rozoberá pocity známych aj menej známych hostí, ktorí si odmietnutím v priamom prenose prešli niekoľkokrát. V epizódach nájdete rozhovory aj so psychiatričkou Magdou Frecer a Valentínou Sedilekovou.

V ŽENSKOM RODE - Stratiť a znovu nájsť Chuť žiť

Anorexia je choroba, ktorá človeka neničí len fyzicky. Predovšetkým ho nivočí duševne, zvnútra. Ako Valentína hovorí, na fyzickú bolesť existujú lieky, na bolesť duše nie.  Dnešné rozprávanie V ženskom rode o poruchách prijímania potravy otvára osobný príbeh dievčaťa, ktoré sa vrátilo do života aj preto, aby dodalo chuť žiť iným.

Návrat hore